Kuneta kwemaziso iboka rezviratidzo zvinoita kuti ziso remunhu ritarise zvinhu kupfuura zvarinogona kuona nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, zvichikonzera kutadza kuona zvakanaka, kusagadzikana kwemaziso kana zviratidzo zvemuviri mushure mekushandisa maziso..
Ongororo dzezvirwere zvakaratidza kuti 23% yevana vezera rechikoro, 64% kusvika 90% yevanoshandisa makombiyuta uye 71.3% yevarwere vemaziso akaoma vaiva nezviratidzo zvekuneta kwemaziso zvakasiyana.
Saka kuneta kwemaziso kunofanira kuderedzwa kana kudzivirirwa sei？
1. Kudya kwakaringana
Zvinhu zvekudya zvinhu zvakakosha zvine chekuita nekuwanda kwekuneta kwemaziso. Zvinovaka muviri zvakakodzera zvinogona kudzivirira nekunonotsa kuitika kwekuneta kwemaziso. Vechidiki vanoda kudya zvekudya zvemhando yepamusoro, zvinwiwa uye chikafu chinokurumidza. Rudzi urwu rwechikafu haruna hutano hwakanyanya, asi rune macalorie akawanda. Kudya chikafu ichi kunofanira kudzorwa. Idya zvishoma zvekudya zvinodyiwa, bika zvakawanda uye idya chikafu chakaringana.
2. Shandisa madonhwe emaziso nekungwarira
Madonhwe akasiyana emaziso ane mashandisirwo awo, akadai sekurapa hutachiona hwemaziso, kuderedza kumanikidzwa kwemaziso, kuderedza kuzvimba nekurwadziwa, kana kuderedza maziso akaoma. Kufanana nemimwe mishonga, madonhwe mazhinji emaziso ane zvimwe zvinokanganisa. Kushandisa madonhwe emaziso kakawanda hakungokonzere chete kushandisa mishonga, kuderedza kushanda kwemaziso ega, asiwo kunokonzera kukuvara kwe cornea ne conjunctiva. Madonhwe emaziso ane zvinorwisa mabhakitiriya anogonawo kuita kuti mabhakitiriya ari mumaziso asade mishonga. Kana hutachiona hwemaziso hwaitika, hazvisi nyore kurapa.
3. Kugoverwa kwemaawa ekushanda zvine musoro
Zvidzidzo zvakaratidza kuti nguva nenguva dzinogona kudzorera mashandiro emaziso. Kutevera mutemo we20-20-20 kunoda kuzorora kwemasekonzi makumi maviri kubva pachiratidziro kwemaminitsi makumi maviri ega ega. Zvinoenderana nenguva dzemaziso, chiremba wemaziso wekuCalifornia Jeffrey Anshel akagadzira mutemo we20-20-20 kuti zviite kuti maziso anzwe kuzorora uye kudzivirira kuneta. Kureva kuti, tora zororo kwemaminitsi makumi maviri ega ega uchishandisa komputa uye tarisa nzvimbo yacho (zviri nani girini) mamita makumi maviri (anenge 6m) kure kwemasekondi makumi maviri.
4. Pfeka magirazi ekudzivirira kuneta
Lenzi yeUniverse Optical anti-fatigue inoshandisa dhizaini isina kuenzana, iyo inogona kugadzirisa mashandiro ekuona kwebinocular, kuitira kuti ive neruzivo rwakanyanya uye nzvimbo yakakura yekuona kana uchitarisa pedyo nepedyo. Kushandisa basa rekugadzirisa rinoshanda padyo kunogona kuderedza zvinobudirira zviratidzo zvekuoma kwemaziso nemusoro zvinokonzerwa nekuneta kwekuona. Pamusoro pezvo, mhando nhatu dzakasiyana dzechiedza chakaderera che0.50, 0.75 ne1.00 dzakagadzirirwa marudzi ese evanhu kuti vasarudze, izvo zvinogona kuderedza zvinobudirira kuneta kwekuona kunokonzerwa nekushandisa maziso kwenguva refu uye kusangana nemhando dzese dzevashandi vepedyo, vakaita sevadzidzi, vashandi vepahofisi, vapendi nevanyori.
Lenzi yeUniverse optical fatigue relief ine nguva pfupi yekuchinja-chinja yemaziso ese ari maviri. Yakakodzera zvikuru kune vanotanga. Ilenzi inoshanda inowanikwa nemunhu wese. Inogonawo kuwedzerwa nemagadzirirwo akakosha akadai sekudzivirira kukanganiswa uye kudzivirira chiedza chebhuruu kugadzirisa dambudziko rekuneta kwemaziso.
